• График работы (по мск)
    • Будние дни с 8:00 до 16:00
    • Суббота с 8:00 до 15:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Басмати рис Супер, India Gate - Basmati Rice Super
  • В наличии: 1 шт.
  • 460 руб.
Самый популярный во всем мире злак – это рис. При этом один из самых востребованных его сортов – басмати. Готовить басмати очень просто и д...
Есть варианты
1 шт 460 руб.
нет 410 руб.
нет 2 025 руб.
Черная соль 100 г (на развес)
  • В наличии: 2 шт.
  • 155 руб.
Черная соль или как ее называют в Индии Кала Намак - это очень необычная приправа, которую обязательно стоит попробовать! Черная соль имеет ...
Есть варианты
2 шт 155 руб.
нет 155 руб.
Куркума молотая 100 г, Turmeric Powder, O.K.
  • В наличии: 2 шт.
  • 160 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Есть варианты
2 шт 160 руб.
нет 160 руб.
Аюрведический чай Дивья пея 100 г, Patanjali Divya peya
  • В наличии: 2 шт.
  • 190 руб.
Чай Дивья Пейя от Патанджали, Дива Пея (Divya Peya Patanjali) травяной аюрведический - это лекарственный сбор из 34 видов растений, собран...
Есть варианты
2 шт 190 руб.
нет 190 руб.
Кориандр молотый 100 г, MDH
  • В наличии: 1 шт.
  • 130 руб.
Кориандр (Coriandrum sativum) - однолетнее травянистое растение семейства зонтичных. Его крупные семена с приятным сладковато-острым вкусо...
Есть варианты
1 шт 130 руб.
нет 130 руб.
Черный перец целый 100 г на развес
  • В наличии: 1 шт.
  • 265 руб.
Черный перец – самая распространенная специя в мире, используемая в виде горошин (сушеные плоды перца) или молотая. Черный перец испол...
Есть варианты
1 шт 265 руб.
нет 265 руб.
Чай Базиликовый Оригинальный 25 пак, Tulsi Original
  • В наличии: 1 шт.
  • 375 руб.
Аюрведический чай Tulsi Original содержит смесь Рама, Кришна и Вана листьев базилика священного. Базилик священный считается в Индии «короле...
Есть варианты
1 шт 375 руб.
нет 375 руб.
Черный перец целый горошек Патанджали Аюрведа 100 гр
  • В наличии: 1 шт.
  • 300 руб.
Черный перец на санскрите имеет название Марич, что означает имя Солнца. Данное растение так называется из-за того, что черный перец содер...
Есть варианты
1 шт 300 руб.
нет 300 руб.
Кардамон целый зеленый 9 мм. Elaichi Cardamom 50 гр (на развес)
  • В наличии: 1 шт.
  • 325 руб.
Кардамон (Elettaria cardamomum (L.) Maton) - многолетнее травянистое растение из семейства Имбирные (Zingiberaceae) с мощными мясистыми ко...
Есть варианты
1 шт 325 руб.
нет 325 руб.
Корица молотая 50 г, Herbs Junction
  • В наличии: 1 шт.
  • 135 руб.
  • 121,50 руб.
Корицу получают из внутреннего слоя коры вечнозелёного дерева Cinnamomum zeylanicum. Родом это дерево из Шри-Ланки и Западной Индии. Лече...
Есть варианты
1 шт 121,50 руб.
нет 135 руб.
Куркума молотая 100 г, MDH
  • В наличии: 1 шт.
  • 160 руб.
Куркума (Turmeric, Haldi) - пряно-ароматическое растение и приправа с одноимённым названием - порошок ярко-жёлтого цвета, приготовленный и...
Есть варианты
1 шт 160 руб.
нет 160 руб.
Базиликовый чай для Сна 25 пак, Tulsi Sleep Organic India
  • В наличии: 1 шт.
  • 385 руб.
Тулси для сна  подарит Вам крепкий и здоровый сон. Содержит базилик, травы-антистресс, смешанные с ромашкой, кардамоном и перечной...
Есть варианты
1 шт 385 руб.
нет 385 руб.
Кумин целый, Patanjali Cumin whole, 100 г
  • В наличии: 1 шт.
  • 180 руб.
Семена кумина представляют собой сухие желтоватые или серо-коричневые плоды маленького стройного цветкового растения. Этот вид родом из вос...
Есть варианты
1 шт 180 руб.
нет 180 руб.
Пажитник целый, Patanjali Fenugreek whole, 100 г
  • В наличии: 1 шт.
  • 130 руб.
Если бы люди только знали, что содержится в Хильбе, то они продавали бы ее по цене золота…» «Сто болезней и Хильба им исцеление…» Из древнеа...
Есть варианты
1 шт 130 руб.
нет 130 руб.
Кардамон молотый 50 г, Herbs Junction
  • В наличии: 1 шт.
  • 335 руб.
Кардамон — это травянистое растение вида Еlеtaria cardamomum семейства имбирных, в диком виде растет во влажных лесах Южной Индии. На мирово...
Есть варианты
1 шт 335 руб.
нет 335 руб.
Асафетида 50 г, Sri Sri Tattva Hing (Compounded Asafoetida)
  • В наличии: 1 шт.
  • 180 руб.
Асафетида – специя очень необычная и редко встречающаяся в повседневной кулинарной практике Европы и России. Тем не менее, в Индии, откуда о...
Есть варианты
1 шт 180 руб.
нет 180 руб.
Чай Базиликовый с Зеленым чаем и Жасмином 25 пак, Tulsi Green Tea Jasmine Organic India
  • В наличии: 1 шт.
  • 420 руб.
Зелёный чай с базиликом и жасмином, Органик Индия (Tulsi Green Tea Jasmine) - это натуральный чайны напиток, употребление которого благотвор...
Есть варианты
1 шт 420 руб.
нет 420 руб.
Чай базиликовый Мед и Ромашка 25 пак, Organic India Honey, Chamomile
  • В наличии: 1 шт.
  • 375 руб.
Тулси чай Мед и Ромашка прекрасный чай для успокоения и избавления от стресса. Мягкий, нежный аромат цветов ромашки с янтарным мед...
Есть варианты
1 шт 375 руб.
нет 375 руб.
Черный перец молотый 50 г, O.K
  • 190 руб.
Черный молотый перец более 400 лет пользуется огромной популярностью по всему миру, благодаря великолепным вкусовым качествам и уникальному ...
Чай Говиндас, 200 г, Гомата
  • 730 руб.
Чай для лечения простуды, гриппа, запора, воспаления слизистых носоглотки, сердечных проблем. Является полностью натуральным, будет не...
Масло Гхи 200 мл, Sri Sri Tattva Cow’s Pure Ghee
  • 395 руб.
Масло Гхи (Ги) – в  аюрведической системе оздоровления является одним из самых полезных и незаменимых продуктов. Гхи - это очищенн...
Джем ананасовый, Patanjali Pineapple jam, 500 gm
  • 650 руб.
Очень полезный Джем из ананаса в качестве основного компонента. Также это повышает аппетит и содержит очень важные элементы для сопротивлени...
Джем из лепестков роз Гулканд 500 г, Вьяс
  • 975 руб.
Самое вкусное аюрведическое средство. Очень полезен для женщин и мужчин. Сердечный тоник. Без противопоказаний. Богат кальцием.  Показ...
Амла Канди (засахаренная) 400 гр, Шри Шри Таттва
  • 685 руб.
Продукт полностью готов к употреблению.  Способ употребления: употреблять по 25 гр. в течение дня.  Хранить в сухом прохладном...
Всего страниц: 9

Здоровые продукты

 
Наверх