Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку

  • График работы (по мск)
    • Будние дни 10:00 - 19:00
    • Суббота 11:00 - 16:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Приправа для Овощей Sabji Masala Goldiee 100 гр
  • В наличии
  • 150 руб.
Тонкая смесь специй и пряностей созданная специально для усиления вкуса овощных блюд. Приправа придаёт овощным блюдам мягкий резонансный в...
Куркума молотая Turmeric powder Goldiee
  • В наличии
  • 200 руб.
Куркума – полезные свойства В состав куркумы входят следующие витамины и вещества: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо. Полезные...
Есть варианты
100 шт 200 руб.
нет 0 руб.
нет 0 руб.
Чай Базиликовый со специями 25 пак, Tulsi Chai Masala
  • В наличии
  • 560 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в нем...
Чай Базиликовый со специями 100 г, Tulsi Chai Masala
  • В наличии
  • 560 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в нем...
Чай Базиликовый с Зеленым чаем 100 г, Tulsi Green
  • В наличии
  • 560 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в нем...
Масло гхи 500 мл, Patanjali Desi ghee
  • В наличии
  • 950 руб.
Топлёное коровье масло или Гхи - удивительная и уникальная субстанция, которая во многих культурах является символом милости и любви, духовн...
Консультация врача аюрведы
  • 0 руб.
Консультация у врача Аюрведы – это замечательная возможность получить рекомендации по образу жизни, способам сохранения хорошего здоровья и ...
Черная соль 100 г (на развес)
  • 0 руб.
Черная соль или как ее называют в Индии Кала Намак - это очень необычная приправа, которую обязательно стоит попробовать! Черная соль имеет ...
Черный перец молотый 50 г, O.K
  • 0 руб.
Черный молотый перец более 400 лет пользуется огромной популярностью по всему миру, благодаря великолепным вкусовым качествам и уникальному ...
Топленое масло Гхи 500 мл, Госева
  • 0 руб.
Топлёное масло Гхи – чистый животный продукт, полученный в результате переработки сливочного масла от индийских коров. В переводе с с...
Масала для мяса 100 г MDH
  • 0 руб.
Ароматная приправа Meat Masala превосходно подходит для плова, харчо, мясных соусов и маринадов. Смесь пряностей Meat Masala подар...
Басмати рис Дубар 1 кг, India Gate - Basmati Rice Dubar
  • 0 руб.
Самый лучший сорт риса Басмати. Выдержка не менее 2 лет. Очень вкусный, ароматный и лечебный рис. Этот рис стоит дороже всех видов...
Куркума молотая 100 г, Turmeric Powder, O.K.
  • 0 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Масло Гхи 200 мл, Sri Sri Tattva Cow’s Pure Ghee
  • 0 руб.
Масло Гхи (Ги) – в  аюрведической системе оздоровления является одним из самых полезных и незаменимых продуктов. Гхи - это очищенн...
Джем ананасовый, Patanjali Pineapple jam, 500 gm
  • 0 руб.
Очень полезный Джем из ананаса в качестве основного компонента. Также это повышает аппетит и содержит очень важные элементы для сопротивлени...
Джем из лепестков роз Гулканд 500 г, Вьяс
  • 0 руб.
Самое вкусное аюрведическое средство. Очень полезен для женщин и мужчин. Сердечный тоник. Без противопоказаний. Богат кальцием.  Показ...
Рис Басмати Супер 1 кг, Super basmati Patanjali
  • 0 руб.
Рис Супер Басмати может произрастать только в одном месте на земле – в предгорьях Гималаев на высоте от 1000 до 2000 м. над уровнем мор...
Амла Канди (засахаренная) 400 гр, Шри Шри Таттва
  • 0 руб.
Продукт полностью готов к употреблению.  Способ употребления: употреблять по 25 гр. в течение дня.  Хранить в сухом прохладном...
Кориандр молотый 100 г, MDH
  • 0 руб.
Кориандр (Coriandrum sativum) - однолетнее травянистое растение семейства зонтичных. Его крупные семена с приятным сладковато-острым вкусо...
Чай успокаивающий 100 г, Goodcare Calming Tea
  • 0 руб.
Помогает снять стресс, напряжение и сохранить жизненную  силу. Чай идеально подходит детям и взрослым для ежедневного употребления. Бал...
Чай Диа 100 г, Goodcare Dia Tea
  • 0 руб.
Помогает в регуляции уровня сахара в крови; поддерживает здоровый метаболизм. Употребляют по 1 чашке дважды в день после ланча и ужина. Со...
Кокосовое масло пищевое 250 мл, Patanjali Virgin coconut oil
  • 0 руб.
Кокосовое масло – древнее средство, веками используемое в кулинарии для придания незабываемого вкуса обыденным блюдам – салатам и каш...
Черный перец целый 100 г на развес
  • 0 руб.
Черный перец – самая распространенная специя в мире, используемая в виде горошин (сушеные плоды перца) или молотая. Черный перец испол...
Чай ТАТА Премиум 100 пак, (Tata Tea Premium)
  • 0 руб.
Tata Tea Премиум, крупнейший чайный бренд и ведущий бренд Индии Tata Global ... Чай высокого качества и ориентируется на пользу продукта. ...
Всего страниц: 12

Здоровые продукты

 
Наверх