Внимание! Прием заказов временно не ведется в связи с реорганизацией интернет-магазина!


Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку
  • График работы (по мск)
    • Будние дни с 8:00 до 16:00
    • Суббота с 8:00 до 15:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Масала для мяса 100 г MDH
  • В наличии: 1 шт.
  • 265 руб.
  • 230 руб.
Ароматная приправа Meat Masala превосходно подходит для плова, харчо, мясных соусов и маринадов. Смесь пряностей Meat Masala подар...
Куркума молотая 100 г, Turmeric Powder, O.K.
  • В наличии: 1 шт.
  • 195 руб.
  • 175 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Чай Базиликовый Оригинальный 25 пак, Tulsi Original
  • В наличии: 1 шт.
  • 375 руб.
  • 295 руб.
Аюрведический чай Tulsi Original содержит смесь Рама, Кришна и Вана листьев базилика священного. Базилик священный считается в Индии «короле...
Масло гхи 500 мл, Patanjali Desi ghee
  • В наличии: 1 шт.
  • 1 055 руб.
  • 920 руб.
Топлёное коровье масло или Гхи - удивительная и уникальная субстанция, которая во многих культурах является символом милости и любви, духовн...
Черный перец целый горошек Патанджали Аюрведа 100 гр
  • В наличии: 1 шт.
  • 300 руб.
  • 225 руб.
Черный перец на санскрите имеет название Марич, что означает имя Солнца. Данное растение так называется из-за того, что черный перец содер...
Базиликовый чай для Сна 25 пак, Tulsi Sleep Organic India
  • В наличии: 1 шт.
  • 385 руб.
  • 305 руб.
Тулси для сна  подарит Вам крепкий и здоровый сон. Содержит базилик, травы-антистресс, смешанные с ромашкой, кардамоном и перечной...
Амла Чатпата, цукаты сладко-острые, Patanjali Amla chatpata, 500 gm
  • В наличии: 1 шт.
  • 950 руб.
  • 865 руб.
Вкусные и полезные аюрведические конфетки с индийскими пряностями - сладко-острое лакомство, особенно полезное после плотного приема пи...
Травяной чай Мадхукари 100 г, Sri Sri Tattva Herbal Tea Madhukari 100gm
  • В наличии: 1 шт.
  • 250 руб.
  • 215 руб.
Мадхукари – освежающий травяной чай без содержания кофеина, изготовленный из смеси изысканных трав, фруктов, цветов и семян. Ароматный напит...
Амла Канди (засахаренная) 500 г, Patanjali
  • В наличии: 1 шт.
  • 940 руб.
  • 860 руб.
Засахаренная амла «Патанджали» - это натуральное фруктовое лакомство, обогащенное множеством ценных компонентов. Амла способствует формирова...
Кумин целый, Patanjali Cumin whole, 100 г
  • 180 руб.
  • 126 руб.
Семена кумина представляют собой сухие желтоватые или серо-коричневые плоды маленького стройного цветкового растения. Этот вид родом из вос...

Здоровые продукты

 
Наверх